Хочу с вами поделиться своими недавними осознаниями и благодарностью на текущий период) Простите за мою хаотичность и, наверное, непонятность, но пока буду присутствовать так.
Спасибо, мои близкие и родные, любимые, друзья и новые знакомые, что вы есть, что рядом, что поддерживаете, что даёте поддерживать себя. Самые большие возможности это, и правда, окружающие люди, а самый важный для меня ресурс - это внимание к тому, что с нами происходит прямо сейчас. Я очень рад, что могу проживать себя с вами)
Меня недавно хорошо так прибило к полу, в прямом и переносном смысле, пришлось покопаться в фундаменте жилья и жизни. Понаблюдать в очередной раз как наш мозг испытывает страдания.
Скажу метафорически. Мозг испещрен реками контекстов жизнедеятельности. Как только какой-то контекст резко оборван, например, длительные отношения... начинается интересный процесс.
Пример оторванной руки. Сигнальчики в мозгу текут по руслу реки к модели руки, затем к самой физической руке, но её уже нет, обратного сигнала нет. Мозг начинает перестраивать модель реальности. Ещё и ещё раз отрывая модель руки, пока эта часть русла физически не пересохнет. Иногда... какие-то сигнальчики все же туда пролетают вызывая болевые ощущения. Так мы теряем наших родных и близких. Так лечит время. Такие затухающие колебания.
Слышали, что мозг не отличает воображаемое от реального? Для него всё есть реальность, даже самая виртуальная виртуальность. Процесс восприятия управляем нашими жизненными концепциями, индивидуальными установками. Это так. Как программа в ПК управляет электропитанием или распределением электрических сигналов в железе. Однако, внутри самих воспринимаемых сигналов, приходящих изнутри ли или снаружи не может быть наших программ и надстроек. Это подсистема - уровень энергий, и там законы писанные не личностью. Перекладывая на человеческий - уровень состояний и ощущений. (Когда мы начинаем описывать ощущение, это уже не ощущение:))
Вернёмся к нашим страданиям. При трансформациях, если было понятно из вышеизложенного:), они неизбежны. Их затухание тоже неизбежно) Наш важный ресурс, чтоб не залипать в них, это пристальное внимание к тому, что происходит внутри нас, так сказать навык поселиться в этом своей душой или прямая работа с чувствами - через ощущения ॐ.
Например, проживание вины... погружаясь в её ощущение, позволяем ли мы себе просто быть в нём? Мы застреваем, залипаем, когда сопротивляемся происходящему, своим ощущениям, и это привычка. Для того, чтобы они не уносили в пиздецовые состояния, в хаотичные действия, нужно какое-то количество раз позволить себе быть ими унесёнными по течению, быть поглощенными и утонувшими, стараясь при этом не дёргаться рыбой на сушу в смыслы и действия, так мы осваиваемся присутствовать на уровне состояний, из которых и происходит качество всех мыслей и действий.
Соответственно, раньше замечаем изменения - раньше меняемся.
Недавно в одной из медитаций очень четко ощутил как внимание утекает куда-то на периферию, будто за пределы головы, когда включается активный мыслительный процесс. Как только мысли отступали, я снова чувствовал себя в теле, в себе.
Фишка состояний в том, что они меняются не только с течением времени и событий, но и с активным включением в них внимания, тупо через погружение (усиление) и наблюдение. Посмотрите где находится ваше сознание, где эти ощущения "Я" в действиях, в мыслях, в состояниях.
Если понравилось, ставьте лайки и комментарии, а тему страданий, модели личности и восприятия ещё постараюсь раскрыть тут через свой опыт.
Сейчас набрёл на тему предсказательных моделей восприятия, возможно расскажу. Можете форсировать процесс своим интересом в комментариях)
